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2006年01月04日 | カテゴリー: 今日の1冊
You are what you eat.
良い仕事と良い人生に健康は欠かせません
はっきり言って健康に関心がない（と言うか不健康と言う自覚はない）ので、
書店でも健康関係の本のコーナーはほとんど行ったことがありません。
たまたま昨日行った書店で目当てのコーナーの反対側に平積みしてあったのを
何故か手に取ってみたら目からウロコで買い求めてしまいました。
もう出版されて半年、amazonランキングでも100番台と売れ続けているようですので、
何を今更と思われる方は時間のムダなので、以下は無視してください。
巷で健康に良いなどと言われていることの多くが、実は逆効果と言うことをたくさんの
例をあげながら説明しています。
30万例以上の胃腸を視て来た胃腸内視鏡外科医の話なので説得力があります。
体は、食べ物と飲み物だけが元になっています。
だから、それらと食べ方飲み方に気をつける。
大気は別にして、これに良い生活習慣を加えれば健康維持にはもう何も要りません。
以前は焼肉とか大好きだったんですが、最近食べると、口が喜んでも内臓が喜んで
いないような自覚がありました。
また
その理由もこの本の中では説明されています。
体の仕組みを知って、それに合わせた生活習慣を行うことで健康な長生きができる
ようです。
そして、それはある特定の食品や特定の行動を伴うものではないし、すごく厳格な
訳でもありません（喫煙者にとっては禁煙が難しいかもしれませんが）。
これでより元気になるかどうか早速実践してみます。
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投稿者 WADA : 2006年01月04日 22:02